Calidad de sueño

12 ENERO

El hábito de sueño poco conocido que podría hacer que duermas mejor, según distintos estudios

Dormir bien no depende solo de las horas ni de los despertares nocturnos. Un médico explica un tercer hábito fundamental para poder conciliar el sueño y vencer el insomnio.

El hábito de sueño poco conocido que podría hacer que duermas mejor, según distintos estudios

Por Nicole Iporre

06 MARZO

Por qué dormir se vuelve más difícil con la edad y cómo mejorar la calidad del descanso

Dormir bien se vuelve más difícil con la edad, pero ¿por qué sucede y cómo solucionarlo? Una especialista del sueño explica las causas y comparte claves para mejorar el descanso.

Por qué dormir se vuelve más difícil con la edad y cómo mejorar la calidad del descanso

Por Josefa Zepeda

05 JUNIO

Comer más de estos dos alimentos te ayudarán a tener un sueño de calidad

Ambos se encuentran en cualquier hogar, y se pueden hacer millones de preparaciones con ellos. Aumentar su consumo te significará una serie de beneficios.

Comer más de estos dos alimentos te ayudarán a tener un sueño de calidad

Por Josefa Zepeda

19 ENERO

Dormir menos puede hacerte engordar: Chile es el país que menos duerme en Latinoamérica

Un estudio da cuenta de que solo una de cada cinco personas cumple con hábitos positivos de sueño, actividad física y alimentación según esta investigación.

Dormir menos puede hacerte engordar: Chile es el país que menos duerme en Latinoamérica

Por Qué Pasa de La Tercera

12 MAYO

¿Cuál es el peligro de dormir poco según la Clínica Mayo?

Una nueva investigación realizada en EE.UU muestra que la combinación de no dormir suficiente y tener libre acceso a la comida aumenta el consumo calórico y, por consiguiente, la acumulación de grasa. Específicamente, aumenta la acumulación de tejido adiposo en el sector del vientre.

¿Cuál es el peligro de dormir poco según la Clínica Mayo?

Por Francisco Corvalán

18 MARZO

Día mundial del sueño: dormir mal es un problema de salud

Día mundial del sueño: dormir mal es un problema de salud

Por Evelyn Benavides*

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