Actividad física
17 AGOSTO
Consideró una muestra de casi 150.000 personas y asoció este tipo de actividad con múltiples aristas positivas para la salud. Los autores aseguran haber identificado un punto en el que el entrenamiento de fuerza pareció generar mayores beneficios, en relación al tiempo invertido en el ejercicio.
Cómo el entrenamiento de fuerza podría prolongar la longevidad, según un nuevo estudio
17 AGOSTO
El análisis se centró en el papel de la actividad física en el sistema glinfático, una vía cerebral de eliminación de desechos que se activa principalmente durante el sueño y que es fundamental para la salud y la regulación del cerebro.
Cómo el ejercicio contribuye a la salud cerebral a medida que se envejece, según una investigación
10 AGOSTO
Entre las creencias populares erróneas más comunes se encuentra que solo pueden darse en adultos mayores y que los síntomas siempre son altamente evidentes. Acá, expertos de distintas áreas y centros médicos aclaran y entregan sus recomendaciones.
5 mitos sobre las enfermedades cardiovasculares, derribados por médicos
05 AGOSTO
La investigación fue realizada por académicos de la Universidad de Hong Kong y contó con 315 participantes, quienes tenían sobrepeso y obesidad central. Según los autores, sus hallazgos ofrecen una alternativa práctica y basada en la evidencia para reducir la grasa abdominal.
Hacer este ejercicio una vez por semana puede ayudar a reducir la grasa abdominal, según un estudio
31 JULIO
El movimiento trae un sinnúmero de beneficios para la salud física y mental, y la evidencia sobre eso es contundente. Sin embargo, esos beneficios no aparecen por el simple hecho de mover el cuerpo, porque también importa la relación que construimos con esa actividad.
Cuando hacer ejercicio deja de ser saludable
17 JULIO
Según los investigadores, en última instancia, los hallazgos podrían contribuir al desarrollo de nuevos tratamientos para diversas afecciones médicas, como arritmias, dolor de pecho, angina de pecho y “síndrome del corazón roto” (miocardiopatía por estrés).
Cómo el ejercicio puede “reconfigurar” el corazón y los nervios que lo regulan, según un estudio
07 JULIO
La investigación se basó en un análisis de tomografías cardíacas de 1.722 personas. Los participantes con mayor densidad muscular en el pecho y la espalda tenían menos probabilidades de sufrir un infarto o fallecer en la década posterior al examen.
Las personas con músculos fuertes en el pecho y la espalda tienen menos probabilidades de sufrir un infarto, según un estudio
26 JUNIO
21 JUNIO
Distintos estudios han concluido que este periodo es crítico para prevenir afecciones como la demencia. Los investigadores han identificado una serie de hábitos cotidianos que pueden ayudar a reducir el riesgo de deterioro cognitivo.
Estos son los hábitos de la mediana edad que favorecen a la salud cerebral a largo plazo, según investigaciones
18 JUNIO
Un estudio afirma haber encontrado el punto óptimo entre el ejercicio de resistencia y la longevidad. El rango de minutos que encontraron se asoció con un riesgo un 19% menor de morir por enfermedades cardíacas y un riesgo un 27% menor de morir por enfermedades neurológicas.
Cuántos minutos semanales de ejercicio necesitas para evitar enfermedades cardiovasculares y Alzheimer
30 MAYO
Médicos especializados en fisiología y medicina deportiva explicaron el rol de la sudoración y los puntos que se deben considerar en relación a la actividad física. También abordaron las diferencias entre el agotamiento por calor y los golpes de calor, además de cómo reaccionar a estos episodios.
¿Sudar más significa que estoy haciendo mejor ejercicio? Esto dicen especialistas
Lo más leído
La mayoría no entiende el debate por el impuesto a las empresas. El resto lee La Tercera.
Plan Digital+$6.990 al mes, por los 3 primeros meses SUSCRÍBETE
